立夏开始喝神仙姜枣茶🌸从此告别手脚冰冷

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立夏开始喝神仙姜枣茶🌸从此告别手脚冰冷
〰️如果您错过了春天的某些养生功课，那就不要再错过接下来夏天的养生时机。在夏天的前两个月，我们养生的重中之重就是喝神仙姜枣茶。——陈允斌《二十四节气顺时养生》
姜枣茶从立夏这天开始喝，可以一直喝到三伏天，对女生手脚冰冷，体寒体质调理很有帮助。




经典姜枣茶：(调理手脚冰冷、暖脾胃)
材料：大枣6个、小黄姜3片（不要去皮）
🟤做法：
1.沸水冲泡，保温杯闷30分钟后饮用，可以反复冲泡。
2.有条件煮水40分钟以上饮用更佳。

陈皮姜枣茶：(调理手脚冰冷、喉咙有痰)
材料：大枣6个、小黄姜3片（不要去皮）、1片陈皮
🟤做法：
1.沸水冲泡，保温杯闷30分钟后饮用，可以反复冲泡。
2.有条件煮水40分钟以上饮用更佳。

玫瑰姜枣茶：(调理手脚冰冷、月干气不舒畅)
材料：大枣6个、小黄姜3片（不要去皮）、玫瑰花5朵
🟤做法：1.沸水冲泡，保温杯闷30分钟后饮用，可以反复冲泡。
2.有条件煮水40分钟以上饮用更佳。
⚠️（玫瑰花焖泡水温不可太高、焖泡5分钟即可）

罗汉果姜枣茶：(适合手脚冰冷、有痰)
材料：大枣6个、小黄姜3片（不要去皮）、1/4个罗汉果
🟤做法：
1.沸水冲泡，保温杯闷30分钟后饮用，可以反复冲泡。
2.有条件煮水40分钟以上饮用更佳。

⚠️喝姜枣茶的注意事项⚠️
1⃣️一定要热着喝，不能喝凉的。做好的姜枣茶，可以用保温的茶杯装着。
2⃣️最好是上午把它喝完，不要超过中午。
3⃣️初夏、仲夏喝两个月，到入伏前停止。
4⃣️如果不是血寒的人，不要一年四季天天喝，特别是秋冬季，容易上火。
5⃣️内热重（比如上火、口舌生疮、咽喉肿痛等）的人不适合喝。
6⃣️皮肤病发作期（比如湿疹）不适合喝。
7⃣️女性孕期不适合喝。
8⃣️女性生理期经量超多时不适合喝。
9⃣️伤口未愈合者不适合喝。

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