六款养生补气血的养生汤来咯🌈

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                  六款养生补气血的养生汤来咯🌈
  

✅鲫鱼豆腐汤
🌿【食材】鲫鱼、嫩豆腐、鸡蛋、葱段、姜
📝【做法】
✔锅中放油，煎荷包蛋备用
✔另起锅放油加姜，放入鲫鱼煎至两面金黄，加适量开水煮至烫发白，放入豆腐、荷包蛋、葱段，煮3分钟，加盐、葱花即可

✅山药牛肉汤
🌿【食材】山药、牛肉、红薯粉、姜丝、葱花
📝【做法】
✔取适量红薯粉+少量水搅匀，放入牛肉腌制20分钟
✔锅中放油炒香姜丝，放入山药炒至断生，放入适量开水，煮3分钟左右
✔转小火放入肉片（一片片的放），继续煮3分钟，放盐撒葱花即可

✅生菜猪肝瘦肉汤
🌿【食材】生菜、猪肝、瘦肉、姜、淀粉、葱花
📝【做法】
✔猪肝切片洗净血水，用姜水泡20分钟
✔瘦肉、猪肝分别用姜、淀粉腌制10分钟
✔放姜片烧开水，放入瘦肉片，在放入猪肝片煮3分钟，放生菜煮至翠绿，加油、盐、葱花即可

✅番茄豆腐菌菇汤
🌿【食材】西红柿、金针菇、豆腐、鸡蛋、葱
📝【做法】
✔西红柿去皮切碎，锅中放油，炒出汁，加入开水
✔放入切好的金针菇，嫩豆腐煮5分钟左右，淋上蛋液，放盐，放葱花即可

✅娃娃菜虾滑汤
🌿【食材】鲜虾、娃娃菜、鸡蛋、姜、淀粉
📝【做法】
✔虾去虾线去壳，用姜腌制15分钟
✔取姜搅打成泥+蛋清+淀粉搅上劲备用
✔锅中放油，荷包蛋切碎，放入开水，放入娃娃菜煮5分钟，放入虾丸继续煮3分钟，放盐放葱花即可

✅丝瓜口蘑汤
🌿【食材】丝瓜、口蘑、鸡蛋、葱花
📝【做法】
✔煎荷包蛋备用
✔起锅放油，加入丝瓜炒断生，加入口蘑继续翻炒，加开水，放荷包蛋加盖煮5分钟，放盐撒葱花即可

夏夜星空

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晴天小鹿☀️歷

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