6款清爽好喝的营养汤！咸汤这么做真的巨鲜！

598177331 · 发表于 2024-4-25 22:06:40

六款巨好喝的营养汤！
简单家常，清爽鲜美，健康养生
高蛋白又有饱腹感，可以当作低卡减脂餐！
几分钟就能搞定一大碗，春日补汤喝起来✅
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🔺冬瓜牛肉丸汤
【食材】冬瓜、玉米、牛肉丸、葱
【做法】少油炒香葱白，倒入冬瓜翻炒，加开水和玉米煮5分钟，放入牛肉丸再煮3分钟，加入盐、胡椒粉，撒上葱花拌匀
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🔺番茄牛肉汤
【食材】牛肉、番茄、土豆、胡萝卜、洋葱
【做法】少油炒香洋葱，倒入番茄块翻炒出汁，倒入开水、胡萝卜和土豆煮10分钟，放入牛肉片烫熟，加盐、黑胡椒粉拌匀
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🔺菜心皮蛋豆腐汤
【食材】菜心、皮蛋、豆腐、姜
【做法】少油炒香姜丝和皮蛋，倒入开水煮沸，放入豆腐煮3分钟，放入菜心煮2分钟，加入适量盐拌匀
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🔺黄瓜虾仁蛋汤
【食材】虾、黄瓜、鸡蛋、葱
【做法】热油炒熟鸡蛋，倒入葱白和虾仁翻炒，倒入开水煮沸，放入黄瓜和炒蛋，加入盐和葱花拌匀
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🔺鱼块豆腐汤
【食材】黄姑鱼、豆腐、枸杞、葱、姜
【做法】热油放入鱼块，煎至两面金黄，倒入开水加入姜片、适量白糖煮5分钟，倒入豆腐再煮3分钟，加入盐、胡椒粉，撒上葱花和枸杞拌匀
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🔺紫菜虾滑汤
【食材】虾滑、紫菜、鸡蛋、葱
【做法】鸡蛋煎成饼切条，水沸下虾滑煮熟捞出，另烧水倒入虾滑紫菜鸡蛋，加入盐、生抽、鸡精，撒上葱花拌匀

清风徐来☘️ · 发表于 2024-10-10 03:58:16

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梦幻森林 · 发表于 2024-10-10 04:05:36

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水晶般的梦 · 发表于 2024-10-10 04:13:44

感谢楼主分享，楼主辛苦了！

心若野马 · 发表于 2024-10-10 08:32:00

感谢楼主分享，楼主辛苦了！

晴天小鹿☀️歷 · 发表于 2024-10-10 09:07:07

感谢楼主分享，楼主辛苦了！

天空的眼泪 · 发表于 2024-10-10 09:12:36

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甜心草莓 · 发表于 2024-10-10 12:04:04

感谢楼主分享，楼主辛苦了！

心之所向 · 发表于 2024-10-10 13:55:40

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风中的花瓣 · 发表于 2024-10-22 22:19:40

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