巨好吃‼️简单易做✅一周不重样营养盖饭

598177331

巨好吃‼️简单易做✅一周不重样营养盖饭
         
今天来分享简单快手的盖饭啦！巨下饭～营养又好吃～拯救挑食宝宝！
不知道吃什么的时候就做盖饭吧！每一款都经典好吃，记得多煮点米饭，伴着汤汁～真的是吃不腻呢！

🍄香菇卤肉盖饭
食材：五花肉、香菇、鸡蛋
做法：
1、锅中倒少许油，姜五花肉煸出油脂
2、加生姜、3颗冰糖、2勺生抽、1勺耗油、香叶
3、加洋葱、香菇，翻炒均匀
4、加一个鸡蛋，倒入没过所有食材的水煮开，中火炖煮半小时
5、煮至汤汁浓稠就好啦

🥩豆角肉末盖饭
食材：肉末、豆角
做法：
1、蒜末爆香加肉炒变色
2、给少许海盐黑胡椒、1勺生抽炒匀
3、豆角炒熟，倒入肉末混合
4、倒入小半碗淀粉水勾芡

🍅番茄鸡蛋盖饭
食材：鸡蛋、番茄
做法：
1、鸡蛋打散拌匀，放入够钟炒散备用
2、番茄炒出汁，加入鸡蛋
3、倒入酱汁：番茄酱1勺、白糖1勺、淀粉1勺、小半碗水，煮至浓稠


🍱照烧肥牛盖饭
食材：肥牛、洋葱
做法：
1、肥牛焯水，洋葱炒香，加入肥牛
2、加酱汁：少许海盐黑胡椒、生抽1勺、蚝油1勺、白糖1勺、淀粉1勺、半碗水拌匀
3、煮至浓稠，撒上白芝麻


🐓咖喱鸡肉盖饭
食材：土豆、胡萝卜、洋葱、鸡肉
做法：
1、鸡肉切丁，加海盐、嘿胡椒、生抽、淀粉腌制
2、鸡肉炒变色，盛出备用
3、洋葱炒香，倒入胡萝卜、土豆翻炒
4、加水煮开，转小伙姜土豆煮软
5、倒入鸡肉、咖喱块，煮至汤汁浓稠


🍤虾仁蟹柳滑蛋盖饭
食材：鸡蛋、虾仁、蟹柳
做法：
1、 鸡蛋打散加蟹柳丝，搅拌均匀
2、锅中倒油，倒入蛋液，慢慢往里推
3、蛋液滑至定型，翻炒虾仁
4、加酱汁：1勺生抽、1勺番茄酱、1勺淀粉、半碗清水，一起炒至浓稠

柠檬味的猫

11111111111111

紫色风信子

感谢LZ分享

风铃的低语

感谢楼主分享，楼主辛苦了！

天空之城

66666666666666666

一梦千年

感谢楼主分享，楼主辛苦了！

笑看风云️

11111111111

星际旅行者

ggggggggggggg

甜蜜果冻

感谢LZ分享

梦幻泡泡﫧

感谢楼主分享，有你更精彩！！！